المكونات
- 6-4 أونصات من الماء الساخن.
- شريحة ليمون.
- نصف بوصة قطعة زنجبيل طازجة، ومقشرة، ومقطعة.
- ملعقة كبيرة من من خل التفاح بنكهة الزنجبيل والحمضيات من براغ.
- 1/4-1/2 ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا الوردي.
- اختياري: ملعقة صغيرة من عسل المانوكا.
طريقة التحضير
- صب الماء الساخن في الكوب. أضف الليمون والزنجبيل. دع المكونات تبرد لبضع دقائق حتى تصبح درجة حرارة الغسول مناسبة للغرغرة.
- اخلط خل التفاح بنكهة الزنجبيل والحمضيات من براغ. اختياري: اضف الملح و العسل.
- تخلص من شرائح الليمون والزنجبيل. غرغر أو اشرب الغسول الدافئ لتهدئة الحلق الملتهب.
